【肌は“1ヶ月遅れ”で反応する】夏の生活が肌に残る理由☀️

「急にニキビが増えた…」
「紫外線対策しているのに肌がくすむ…」

実はそれ、少し前の生活習慣の影響かもしれません。

肌のターンオーバーは約28日周期✨
今日浴びた紫外線や食生活の乱れは、約1ヶ月後に肌トラブルとして現れることがあります。

夏は
✔ 紫外線ダメージ
✔ 冷たいものの摂りすぎ
✔ 冷房による乾燥
✔ 汗や皮脂の増加

これらが重なることで、ニキビやくすみ、乾燥などの原因に💦

肌が荒れたからといって、洗いすぎたりスキンケアを変えすぎるのは逆効果になることも。

大切なのは
✔ 紫外線後はしっかり保湿
✔ 胃腸を休ませる食事
✔ 刺激を減らして肌を守ること

今の肌は、約1ヶ月前の生活の結果です😊

未来の肌のために、今日から少しずつ整えていきましょう✨