女性ホルモンの整え方^_^

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🍓❄️🍓❄️🍓❄️🍓❄️🍓❄️🍓❄️🍓❄️ お疲れ様です🤗💕💕今日は女性ホルモンの整え方です(^^) 🌹 1、アロマオイルを取り入れる 女性ホルモンを整えるローズ、イランイラン、クラリセージ。 ディフューザーや枕元に香をしのばせたりハンカチにオイルを垂らしたり、 日常にプラスしてみて下さい^ ^ . 2、🌹意識的に深呼吸 気が急いでると呼吸が浅くなりがち。 深呼吸で全身に酸素を届けられると、ホルモンバランスも正常になります(^^) .. 3、🌹湯船につかる 芯からあったまって血行を整えることで子宮や卵巣に栄養を届けることができます。 . 4、🌹ビタミンEをとる アーモンド、うなぎ、オリーブオイル、たらこなど、 女性のホルモンの分泌を整え血行促進や酸化防止に！ . 5、🌹有酸素運動をする 女性ホルモンの分泌を整えます。 週に2から3回、一駅分歩くだけでも効果的です^ ^ . 6、🌹就寝時に部屋を薄暗くする これは副交感神経を正常に働かせるため。まずは寝る1時間前からトライしてみましょう！ .. . 女性ホルモンが整う事で暮らしが楽になったり妊娠しやすくなったりいざ更年期を迎えた時にも症状が軽くなったりします。 女性ホルモンが整うと嬉しい事が沢山！ 是非出来る事から始めてみましょう(^^)🤙🤗 . . https://www.mibell-facial.com/ お店ホームページになります(^^) . #アクアヴィーナス#ニキビ#肌再生プログラム#ドクターリセラ#無添加#ドクターリセラ取扱店#エステ#フェイシャル#フェイシャルエステ#エステティシャン #エステティック #エステサロン #エステティックサロン #美肌天然成分のみ#リップアディクト#群馬県 #群馬#ぐんま #グンマー プライベート姫サロン#プライベートサロン#女性専用#女性ホルモン

A post shared by ♡✴︎ミベル.フェイシャルサロン✴︎♡ (@mibell_facial.salon) on Jan 29, 2019 at 8:13pm PST