冬ニキビが増える理由❄️.*

「冬になるとニキビが増える…」

「乾燥しているのに皮脂が出てニキビができる」

冬は、1年で最もニキビができやすい季節です❄️

表面は乾燥しているのに内側が乾き、皮脂が過剰に出る

これが“冬ニキビ”の典型パターンです。

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■ 冬ニキビが増える【5つの原因】

① 空気の乾燥でバリア機能が低下

② インナードライによる皮脂過多

③ 冷えによる血行不良・代謝低下

④ マスク・マフラーの摩擦刺激

⑤ 睡眠不足・甘い物の増加

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冬ニキビは

「乾燥 × 皮脂過多 × 刺激」のトリプル原因で起こります。

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■ 冬ニキビを防ぐ【5つの対策】

① 保湿の見直し

　水分→油分の順でしっかり補給、セラミドがおすすめ

② 摩擦を減らす

　こすらない、当たる部分は保湿を強化

③ 角質ケアは優しく

　週1回まで、やりすぎない

④ 体を温めて代謝UP

　湯船・白湯・軽い運動

⑤ 睡眠と食事を整える

　しっかり寝て、糖質・脂質を控えめに

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毎日のポイント👇

・朝の保湿も丁寧に

・加湿器で湿度管理

・肌に触れるものを清潔に

冬ニキビは

「乾燥を制する者がニキビを制す」季節。

今日からできるケアで、冬でもゆらがない肌へ🪞✨