【実際触ってみよう！】体の冷え度をチェック✨️

寒くなると

❄️ 手足の冷え

❄️ 肩こり

❄️ だるさ

を感じる方、増えてきますよね…

実はその不調、

「お腹」を触るだけでチェックできるんです🪞

お腹は体の中心で、

内臓の温度や血流状態が表れやすい場所。

自分の体調を知る“バロメーター”でもあります✨

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🔍簡単セルフチェック

仰向けに寝て、おへその周りをそっと触れてみてください。

❶ひんやり冷たい

→ 内臓の冷え・代謝低下のサイン

❷硬く感じる

→ 便秘・ストレス・自律神経の乱れ

❸下腹部だけ特に冷たい

→ 下半身の血流不足、生理痛やむくみにつながりやすい

❹触っても温まらない

→ 慢性的な冷えで、疲れやすい状態

お腹を「温かく・やわらかく」保つことが健康と美容の近道なんです🌿