🌸 花粉が本格化する前の今が重要！

「まだそんなに飛んでないし大丈夫」

そう思っている“今”こそ、実は準備のタイミングです🌿

花粉症は

“飛び始めてから対処”ではなく、飛ぶ前のコンディション作りがとても大切。

特に肌や粘膜は、乾燥していると刺激を受けやすくなります。

つまり、カギになるのは バリア機能 🛡️✨

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この時期は

✔ 空気の乾燥

✔ 寒暖差

✔ 自律神経の乱れ

が重なり、肌のバリア機能が低下しやすくなります。

そこに花粉が付着すると…

・かゆみ

・赤み

・ピリつき

・いつものスキンケアがしみる

こんなトラブルが起こりやすくなります💦

だからこそ大切なのは

**「花粉を入れない」「付着させない」外的ケア」**です。

🌿 今日からできる外的ケア5つのポイント

① 保湿は“守るケア”と考える💧

ただ潤すだけではなく、

水分を閉じ込めてバリアを作ることが目的。

・化粧水で水分補給

・乳液やクリームでしっかりフタ

・日中も乾燥を感じる前に保湿

✨ポイントは「乾く前に守る」

② 花粉を“持ち込まない”工夫🚪

外から帰ったら

✔ 玄関で衣類を軽く払う

✔ すぐに洗顔

✔ 髪をブラッシング or まとめる

花粉は顔だけでなく、髪や服にも大量に付着しています。

「家の中に入れない」意識が大切です。

③ 洗いすぎない🫧

かゆいからといってゴシゴシ洗うのは逆効果。

・泡で包むように洗う

・ぬるま湯（32〜34℃）

・タオルは押さえるだけ

基本は「やさしく」🤍

④ ベースメイクもバリアになる💄

実はファンデーションは

花粉の直接付着を防ぐ役割もあります。

肌が弱っている時は

・低刺激処方

・花粉ブロックタイプ

・保湿力重視

を選ぶのがおすすめ✨

⑤ マスク・メガネも活用😷👓

とてもシンプルですが効果的。

目や鼻の粘膜を守ることは

肌トラブル予防にもつながります。

🌸 花粉対策は

“症状が出てから”ではなく、出ないように準備すること。

バリア機能を整え、花粉を付着させない。

この外的ケアだけでも、春の肌状態は大きく変わります✨

春をつらい季節にしないために、

今から一緒に準備を始めましょう🌷