【 外的刺激の正体 】

なぜ“触っていないつもり”でもニキビは悪化するのか？

「ちゃんとケアしてるのに、また同じ場所にニキビ…」

その原因、実は“無意識の刺激”かもしれません。

ニキビは皮脂やホルモンだけでなく、

✔ 摩擦

✔ 圧迫

✔ 接触

といった“物理的刺激”にもとても弱いのです。

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① 摩擦が起こす見えない炎症

肌をこすると

・角質が傷つく

・バリア機能が低下する

・水分が逃げやすくなる

その結果、毛穴周辺に微弱炎症が起こり

毛穴詰まり → 皮脂が溜まる → アクネ菌増殖 → ニキビへ😣

“こするだけ”で、ニキビの準備が整ってしまいます。

② 無意識のクセが原因に

✔ 頬杖

✔ 顎を触るクセ

✔ スマホを長時間当てる

刺激＋雑菌＋圧迫が同じ場所に集中することで、

「いつも同じところ」にできやすくなります。

③ 寝ている間も要注意

枕カバーには皮脂や汗、ヘアケア剤が付着。

数時間の摩擦が、慢性的な炎症を引き起こすことも。

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✨今日からできること✨

✔ 洗顔はこすらない

✔ マスクは清潔に

✔ 枕カバーは週2〜3回洗う

✔ とにかく“触らない”

繰り返すニキビは体質だけではありません。

まずは日常の“無意識の刺激”を見直すことから🕊️