季節の変わり目に肌荒れを繰り返す理由

季節の変わり目になると、
「急に肌が荒れる」「いつものスキンケアが合わなくなった気がする」
そんな経験はありませんか？

いわゆる「ゆらぎ肌」とは、季節の変化や乾燥、紫外線、生活習慣などの影響によって、肌の状態が不安定になっている状態のこと。

乾燥・赤み・かゆみ・ニキビなど、さまざまな肌トラブルが起こりやすくなります。

では、ゆらいでしまった肌はどう整えればいいのでしょうか？

① まずは「やりすぎ」をやめる

肌荒れすると、「早く治したい！」と新しい美容液やパックを追加したくなりますよね。

でも、肌が敏感になっているときにアイテムを重ねすぎると、かえって負担になることも。

まずは今使っているスキンケアを見直し、肌に刺激を与えすぎないシンプルなケアを意識しましょう。

② 洗いすぎない

クレンジングや洗顔でゴシゴシこすったり、必要以上に洗ったりするのも避けたいポイント。

肌に必要なうるおいまで奪ってしまうと、乾燥しやすくなり、肌のバリア機能が低下することがあります。

「落とすケア」こそ、優しく丁寧に。

③ しっかり保湿する

ゆらぎ肌を整えるためには、肌のうるおいを守ることも大切です。

化粧水だけで終わらせず、自分の肌に合った保湿アイテムで水分・油分を補いましょう。

④ 紫外線から守る

紫外線は一年を通して降り注いでいます。

肌がゆらいでいるときこそ、日焼け止めなどを活用して、紫外線対策を習慣にしましょう。

そして、忘れてはいけないのが「身体の内側から整えること」。

睡眠不足やストレス、食生活の乱れなども、肌のコンディションに影響します。

毎日の食事・睡眠・水分補給など、できることから少しずつ見直してみましょう。

ゆらぎ肌は、「肌が弱くなったから仕方ない」と諦める必要はありません。

大切なのは、肌が出しているサインに気づき、無理をさせないこと。

肌を変える前に、まずは肌が落ち着ける環境をつくること。

それが、ゆらぎにくく健やかな肌を育てる第一歩です。