自分を責めるダイエットは卒業しよう☝🏻 ͗ ͗

ダイエットをしていると、つい自分を責めてしまうことはありませんか？

「食べすぎちゃった…」
「今日は運動できなかった…」
「全然痩せない…」

でも、エステティシャンとしてたくさんのお客様を見てきたからこそ伝えたいことがあります。

自分を責め続けるダイエットは、もう卒業していいんです。

ダイエットは「食べない」「我慢する」「体重を減らす」だけではありません。

「昨日は食べすぎたから、今日は少し整えよう」
「今日は運動できなかったけど、また明日動こう」

このくらいの気持ちで大丈夫☺️

毎日100点を目指さなくていいんです。

70点の日があってもいい。
何もできない日があってもいい。

大切なのは、また自分のための行動に戻ること☝️

そして、体重だけがダイエットの成功ではありません。

・洋服がゆるくなった
・疲れにくくなった
・食事を意識できるようになった
・鏡を見るのが少し好きになった

これらもすべて、立派な変化です。

「痩せなきゃ」ではなく、
「今より少し、自分を好きになるために整えていく」

そんなダイエットをしてほしいと思っています。

身体は、責めても変わりません。
大切に向き合うことで、少しずつ変化していきます。

ミベルフェイシャルサロンでは、ただ「痩せる」だけではなく、身体と向き合いながら、自分に自信を持てるボディメイクを大切にしています。