【鎮痛剤が手放せなかった関口】

薬に頼らない生活を手に入れた4つの方法

「生理が近づくと、またあの痛みが来る…」
そう思うたびに、関口は鎮痛剤に手を伸ばしていました

頭痛・生理痛・排卵痛と痛みがあればすぐに薬を飲むのが当たり前
気づけば、月の半分以上を薬と一緒に過ごす生活が何年も続いていました

高校生の頃には、生理痛があまりに激しく、通学中のバスで動けなくなり、救急車を呼ばれるほど。
お腹の痛み・吐き気・冷や汗・意識が飛びそうになる恐怖…。
鎮痛剤がないと生きられない、でも飲み続けることに不安も感じていました

そんな私が今、薬を全く飲まなくても日常生活を送れるようになりました✨
きっかけは「体質は変えられる」と知ったこと
そして始めたのは、この4つでした

① 自分の体を知る
痛みが出るタイミングや状況を観察し、原因を特定
疲れ・気圧の変化・ストレス・不摂生など
自分の“トリガー”を知ることで、事前に対策ができるようになりました

② 添加物をできるだけ避ける
完全にゼロは難しいですが、食品表示を確認し、意図的に摂取量を減らすことを意識
添加物が体内に与える負担を減らすことで、体の機能を整える力が高まりました

③ 栄養不足を解消する
過度なダイエットや偏った食事は、生理痛や不調を悪化させます
特に不足しがちなミネラルに注目し、サプリやバランスの取れた食事で内側からサポート

④ナプキンを肌にやさしいオーガニック素材のものに変え、日用品もできる限り無添加のものに。

薬は悪ではありません。
でも「薬がないと不安」な生活から、「薬がなくても大丈夫」な生活に変えることはできます

痛みを我慢するのではなく、原因から整えていく
そのために、できることから始めてみませんか？

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