冬の乾燥、なぜ起きるの？⛄️🌀

冬は気温と湿度が同時に下がるため、空気中の水分量が激減します。
さらに暖房による乾燥、血行不良、ターンオーバーの乱れが重なり、
肌のバリア機能が低下しやすくなります。
この状態でスキンケアを怠ると、肌の水分がどんどん蒸発してしまい、
「粉ふき・赤み・かゆみ・ごわつき」などのトラブルを招きます。

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💧乾燥から肌を守る３つのポイント

① 洗いすぎ・こすりすぎ注意！

乾燥が気になると“保湿”ばかりに意識が向きますが、
実は“洗い方”も大きな原因。
熱いお湯・強い摩擦・クレンジングの使いすぎは
肌のうるおいを奪う最大の敵です。
→ ぬるま湯（32〜34℃）で優しく洗うのがベスト！

② 化粧水よりも“美容液”がカギ

乾燥肌は水分より“油分バランス”が乱れています。
化粧水をたっぷり入れるだけでなく、
美容液で「保水＋保護」の両方をサポートするのがポイント。
特に樹木発酵エキス・フミン酸・CICAなど
肌の再生をサポートする成分が入った美容液が◎

③ 生活リズムと食事も大切に

肌は内側の状態を映す鏡。
睡眠不足・偏った食事・水分不足も乾燥の原因です。
・白湯をこまめに飲む
・ビタミンA・Eを意識して摂る
・お風呂上がり３分以内に保湿
この３つを意識するだけで、肌の変化を感じやすくなります。

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